Meditation: Gefühle spüren und zulassen
Shownotes
Diese Meditation kann dir helfen, mit herausfordernden Gefühlen umzugehen. Sehr oft haben wir einen Widerstand gegen negative Gefühle und schieben sie von uns weg. Das kann dazu führen, dass wir uns festgefahren oder blockiert fühlen. Diese Meditation lädt dich ein, diese Gefühle mit etwas Abstand bewusst wahrzunehmen und zu fühlen. Das schafft Raum für Veränderung. Wir schließen die Meditation mit dem wundervollen Gedicht "Das Gasthaus" von Rumi ab. Bitte beachte, dass diese Meditation für Gefühle ist, bei denen es vielleicht herausfordernd, aber machbar für dich ist, an sie zu denken. Bei einem Trauma oder einer Depression möchte ich dich bitten, einen Therapeuten aufzusuchen, der dich persönlich betreuen kann. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation!
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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.
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