Schlafmeditation: Erholsamer Schlaf
Shownotes
In dieser Meditation begleite ich dich in einen erholsamen Schlaf. Mit einer ruhigen und gleichmäßigen Atmung entspannen wir dein Nervensystem und spüren anschließend in deinen Körper. Gemeinsam gehen wir Stück für Stück vom Tun ins Sein und entspannen uns im Loslassen. Wir tauchen in einen Zustand der Stille ein. Hier kannst du dich regenerieren und mit langen und ruhigen Atemzügen reinigen. Langsam lässt du alles gehen, was du loslassen möchtest und was dir nicht mehr dient. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation und eine gute Nacht!
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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.
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