Meditation: Im Hier und Jetzt sein

Shownotes

Geführte Meditation im Liegen

In dieser Meditation lenken wir den Fokus auf deinen Körper. Ziel ist es, während dieser Übung ganz aufmerksam auf die körperlichen Empfindungen zu sein. Vielleicht stellst du fest, dass deine Gedanken immer wieder abdriften. Mit dieser Meditation kannst du trainieren, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Wann immer deine Gedanken wandern, bringe sie sanft zurück ins Hier und Jetzt. Deine Benefits: Mehr Präsenz, Innere Verbundenheit und Selbstbewusstsein.

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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.

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