Meditation: Leicht durch den Tag

Shownotes

Diese Meditation hilft dir, mit Leichtigkeit und Gelassenheit durch den Tag zu gehen. Wir bringen deine Aufmerksamkeit bewusst in deinen Körper. Das hilft dir, ruhiger und präsenter zu werden und schwere Gedanken und Emotionen sanft zu lösen. Gemeinsam spüren wir in deinen Atem und schaffen mit einer Visualisierung neuen Raum. Wir schließen die Meditation mit kraftvollen Affirmationen, die dir helfen, Kontrolle gehen zu lassen und in das Leben zu vertrauen. Eine kleine Geschichte zum Schluss lädt dich ein, dich für all die kleinen schönen Momente im Alltag zu öffnen. Ich wünsch dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.

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